مــــــــعــــــانـــــــى الــــــــحــــــــــــــيــــــــــــــــــا ه
الحـــــب..لا تبحث عنه حولك .. وإنما ابحث عنه في قلبك ..
الغــــــــــرام ..بسمة في وجوه صامتة .. ووجوه حائرة ..
...
الغيـــرة..ميكروسكوب يكبّر الأشياء الصغيرة ..
التضحيــة..عمل رائــع تقدمه لغيرك ويرفض التعامل به ..
الصداقــــة..قلــم عاجز عن التعبير ..
الإخــــلاص..من أجمل مايتحلّى به الإنسان ..
الأطفـــال..بسمة الحياة .. وأمل المستقبل ..
الحيـــــاة..شمعة .. قتيلها الحب .. وضوئها الأمل ..
الحقيقــة..لؤلؤة .. تحتاج إلى غواص ماهر ..
الوحـــدة..ليس أن تجلس وحيداً .. بل أن تفارق من تحب ..
الحـــزن..سعـــــــادة بلا شفتين ..
الفشــــل..صخور .. في عبير الواقع..
الحقــــد ..لهب مشتعل في قلب الحاسد .. فيحوّله إلى رماد ..
المستحيل..كلمة موجودة .. في عالم الحمقى....!!!!
مدى فاعلية البيض في علاج الكثير من مشكلات الشعر.
أثبت التجارب مدى فاعلية البيض في علاج الكثير من مشكلات
الشعر، ومنها الشعر الضعيف والمرهق والباهت والخفيف والمتساقط.. ويمكن عمل علاج
للشعر بواسطة البيض فقط، أو بإضافته لبعض المواد. فجربي هذه الوصفات بشكل أسبوعي،
وسترين النتيجة التي تبهرك وتبهر المحيطين بك.
لتقوية
الشعر:
ملعقة مايونيز + ملعقة عسل + ملعقة زبادي + ملعقة زيت زيتون
+ صفار بيضة. تخلط جميع المقادير، ويعمل منها حمام زيت للشعر لمدة ساعتين على
الأقل.
للشعر الجاف:
اخفقي مقدار بيضتين إلى أربع بيضات - حسب طول شعرك وكثافته
-. بللي جذور شعرك بالبيض بواسطة قطنة أو فرشاة، ثم وزعي البيض على باقي شعرك. ثم
دلكي شعرك بعمل مساج لكامل فروة الرأس. ثم ارفعي شعرك إلى أعلى الرأس، ثم البسي
عليه "بلاستيك" لمدة ساعة، ثم اخلعي البلاستيك واتركي شعرك حتى يجف، ثم اغسليه
بالشامبو والبلسم.
للشعر المتقصف:
اخلطي مقدار بيضتين ثم أضيفي إليهما ملعقتين من زيت الجرجير
أو زيت الذرة واخفقيه جيداً. بللي جذور شعرك بالخليط، ثم دلكي شعرك بباقي الخليط،
اعملي المساج لمدة 5 دقائق، ثم دلكي باقي شعرك وارفعيه لأعلى، ثم البسي غطاء
البلاستيك لمدة ساعة، اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.
للشعر
الدهني:
اخفقي صفار بيضتين إلى أربع بيضات - حسب طول شعرك وكثافته-
ثم بللي جذور شعرك بالبيض بواسطة قطنة أو فرشاة، ثم وزعي البيض على كامل الشعر مع
التدليك المستمر، ارفعي شعرك إلى أعلى، ثم البسي عليه الغطاء البلاستيكي لمدة ساعة،
ثم ارفعي البلاستيك واتركي شعرك يجف. اغسليه بالشامبو
6 bonnes raisons de boire de l'eau minérale
6 bonnes raisons de boire de l'eau minérale
Naturalité
L'eau Minérale est 100%naturelle,telle que la nature nous l'a donnée.D'origine souterraine,elle est totalement protégée de la pollution grace à un écrin de roches qui la préserve tout au long de son parcours souterrain mais aussi grace aux actions de protection des sites menées par les minéraliers.
... Protection
L'eau minérale naturelle provient d'un site unique.Protégé de la pollution.
Pureté
L'eau Minérale est 100%vierge,naturellement sans chlore.Les eaux minérales naturelles sont captées en profondeur,ne subissent aucun traitement de désinfection et restent pures jusqu'à leur consommation.
Minéralité
L'eau Minérale nous apportedes minéraux essentiels.Chaque eau minérale naturelle possède une composition minérale définie,parfaitement stable et garantie.Chaque eau minérale naturelle est unique,résultat d'un lent parcours géologique de plusieurs années et parfois de plusieurs décennies.
Recyclabilité
Une bouteille d'eau minérale naturelle préserve la pureté de l'eau que vous buvez.
Et en plus elle est 100% recyclable.La bouteille garantit la sécurité alimentaire et la qualité de l'eau en délivrant à la table du consommateur l'eau telle qu'elle a été captée à la source.
Plaisir
L'eau Minérale Naturelle procure un plaisir unique.Pourtant elle n'a ni sucre ni calorie.
Naturalité
L'eau Minérale est 100%naturelle,telle que la nature nous l'a donnée.D'origine souterraine,elle est totalement protégée de la pollution grace à un écrin de roches qui la préserve tout au long de son parcours souterrain mais aussi grace aux actions de protection des sites menées par les minéraliers.
... Protection
L'eau minérale naturelle provient d'un site unique.Protégé de la pollution.
Pureté
L'eau Minérale est 100%vierge,naturellement sans chlore.Les eaux minérales naturelles sont captées en profondeur,ne subissent aucun traitement de désinfection et restent pures jusqu'à leur consommation.
Minéralité
L'eau Minérale nous apportedes minéraux essentiels.Chaque eau minérale naturelle possède une composition minérale définie,parfaitement stable et garantie.Chaque eau minérale naturelle est unique,résultat d'un lent parcours géologique de plusieurs années et parfois de plusieurs décennies.
Recyclabilité
Une bouteille d'eau minérale naturelle préserve la pureté de l'eau que vous buvez.
Et en plus elle est 100% recyclable.La bouteille garantit la sécurité alimentaire et la qualité de l'eau en délivrant à la table du consommateur l'eau telle qu'elle a été captée à la source.
Plaisir
L'eau Minérale Naturelle procure un plaisir unique.Pourtant elle n'a ni sucre ni calorie.
سرطان الثدي أعراضه و كيفية علاجه.
يعتبر سرطان الثدي من بين أبرز الأمراض المؤدية إلى الوفاة بين الإناث.
ما هي علامات وأعراض سرطان الثدي؟
يجب على كل سيدة أن تكون على علم تام بشكل وحجم وقوام ثديها وأن تقوم بفحص نفسها دوريًا شهريًا بعد انتهاء الدورة الشهرية بعدة أيام ويجب عليها مراجعة وإبلاغ الطبيب بمجرد حدوث أي من التغيرات التالية:
1ـ وجود كتلة في الثدي 'عادة غير مؤلمة'.
2ـ إفرازات من حلمة الثدي سواء كانت مخلوطة بدم أو إفرازات صفراء 'غير مخلوطة بدم'.
3ـ تغير في لون الحلمة والجلد وظهور تشققات أو انكماش بالحلمة.
4ـ تورم الغدد الليمفاوية تحت الإبط.
5ـ ألم موضعي بالثدي 'رغم أن معظم الأورام الخبيثة غير مصحوبة بألم'.
عوامل تم ربطها مع تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي.
1ـ وجود كتلة في الثدي 'عادة غير مؤلمة'.
2ـ إفرازات من حلمة الثدي سواء كانت مخلوطة بدم أو إفرازات صفراء 'غير مخلوطة بدم'.
3ـ تغير في لون الحلمة والجلد وظهور تشققات أو انكماش بالحلمة.
4ـ تورم الغدد الليمفاوية تحت الإبط.
5ـ ألم موضعي بالثدي 'رغم أن معظم الأورام الخبيثة غير مصحوبة بألم'.
عوامل تم ربطها مع تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي.
افحصى ثدييك دوريًا بالأشعة مرة كل سنتين من سن الأربعين إلى الخمسين ثم سنويًا بعد ذلك.
التقليل من أكل الدهون.
تجنب السمنة.
الإكثار من أكل أطعمة الألياف و الإكثار من أكل الفواكه والخضار.
التمارين: ممارسة النشاط الرياضي لاكثر من 4 ساعات أسبوعياً يؤدي إلى انخفاض خطر الاصابة بسرطان الثدي.
الحمل المبكر : النساء اللاتي يكون حملهن الأول قبل سن 20 عاماً تنخفض لديهن نسبة الاصابة بسرطان الثدي.
الرضاعة الطبيعة: النساء اللاتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية من الثدي لديهن فرصة أعلى بالبقاء سليمات وتنعدم الإصابة لديهن بسرطان الثدييعتبر سرطان الثدي من بين أبرز الأمراض المؤدية إلى الوفاة بين الإناث
الألوان و تأثيرها على النفس.
الألوان :
تساعد الألوان على زيادة شعور الانسان بالسعادة والثقة بالنفس منها الأزرق والأخضر والبرتقالي ، حاولي التركيز على ارتداء ملابس بألوان الأزرق والبنفسجي والبرتقالي ، فقد أكدت الدراسات أنها تمنح النساء شعوراً بالسعادة . وإذا كنتِ تبحثين عن الثقة بالنفس فعليكِ بالأحمر والأزرق .
ينصح مهندسي الديكور بطلاء جدران غرف الطعام بهذا اللون فهو يعطي الاحساس بالاقبال علة الدنيا...محبة اللون البرتقالي دليل على محبة الحياة.
ويعتبر اللون البرتقالي من الألوان المبتهجة، ويكون محبي هذا اللون ذوي شخصيات اجتماعية من الدرجة الأولى، محبوبة من الجميع بسبب بشاشتها و ابتهاجها الدائم، وغالبا ما يكونون الملجأ لمن يعانون من ضغوطات نفسية ومشكلات اجتماعية نظرا لقدرتهم على الوصول ببساطة شديدة إلى قلوب الآخرين بسلاسة أسلوبهم وسلامة أفكارهم ورغبتهم الأكيدة في التواصل مع جميع من حولهم ويساعد هذا اللون على الهضم وينشط الجهاز التنفسي وينصح به لمن يعانون من الإرهاق في العمل أو المنزل،ويعتبر لون مُقاوم للنعاس.
هو لون الطاقة والحيوية إذ يتمتع الأشخاص اللذين يفضلونه
بالنشاط والحيوية والديناميكية والشجاعة والحساسية الشديدة
وهم يهتمون بالجانب الحسي أكثر من اهتمامهم بالجانب
المعنوي.و هم يعتبرون أكثر الناس رومنسية.
اللون الأصفر
أكد العلماء أن الأشخاص الذين يفضلون اللون الأصفر وهو لون الحكمة مثاليون ومتفائلون
وسُعداء وحكماء حيث تتناغم صفاتهم مع صفات هذا اللون الذي يعتبر رمزا للضوء والثراء، ويمكنه
شحن صاحبه بالحيوية والقدرة على الإبداع كما يؤثر هذا اللون إيجابيا على عمل الكبد والطحال
والبنكرياس والغدة الدرقية والشُعب الهوائية ويقوي الجهاز العضلي والعصبي في الجسم ويُنصح
باستخدامه بشكل خاص للشخصيات التي تعاني من عسر في الهضم أو إمساك مستمر أو صداع
نصفي، ولمن لديهم استعداد للاكتئاب والتشاؤم
أكد العلماء أن الأشخاص الذين يفضلون اللون الأصفر وهو لون الحكمة مثاليون ومتفائلون
وسُعداء وحكماء حيث تتناغم صفاتهم مع صفات هذا اللون الذي يعتبر رمزا للضوء والثراء، ويمكنه
شحن صاحبه بالحيوية والقدرة على الإبداع كما يؤثر هذا اللون إيجابيا على عمل الكبد والطحال
والبنكرياس والغدة الدرقية والشُعب الهوائية ويقوي الجهاز العضلي والعصبي في الجسم ويُنصح
باستخدامه بشكل خاص للشخصيات التي تعاني من عسر في الهضم أو إمساك مستمر أو صداع
نصفي، ولمن لديهم استعداد للاكتئاب والتشاؤم
المشروبات الباردة تمنحك الدفء
المشروبات الباردة تمنحك الدفء
نفت دراسة حديثة صحة الاعتقاد السائد بأن المشروبات الباردة تخفض حرارة الجسم وتشعر الإنسان بالبرودة، بينما ترفع المشروبات الساخنة بأنواعها درجات حرارة الجسم مؤكدة عكس هذا المفهوم تماماً.
وأكدت الدراسة أن احتساء السوائل الباردة يسهم في تضييق الأوعية الدموية وشعيراتها الموجودة في الأطراف "الذراعين والساقين والأصابع"، وبالتالي يحدث تدفق في الدم إلى الج...سم الداخلي والأعضاء الداخلية، مما يحدث الشعور بالدفء، كما أنها تسبب انكماش المعدة بما يقلل من الجوع.
وفي المقابل، يرافق تناول المشروبات الساخنة شعور مؤقت بالتدفئة لفترة 20 - 25 دقيقة، لكنها تسبب توسعة أوعية الدم بما يسرب الدماء للأطراف، مما يفسر احتياج الشخص للطعام والسكريات للحصول على مزيد من الدفء وهو ما يزيد الوزن.
ونصح الخبراء بالتدرب على شرب الماء والمشروبات الباردة في فصل الشتاء وعدم الخوف من الشعور بالبرودة، فهي تسهم في تدفئة الجسم وتحد من الجوع الناتج من البرد بما يقي من زيادة الوزن.
وأكدت الدراسة أن احتساء السوائل الباردة يسهم في تضييق الأوعية الدموية وشعيراتها الموجودة في الأطراف "الذراعين والساقين والأصابع"، وبالتالي يحدث تدفق في الدم إلى الج...سم الداخلي والأعضاء الداخلية، مما يحدث الشعور بالدفء، كما أنها تسبب انكماش المعدة بما يقلل من الجوع.
وفي المقابل، يرافق تناول المشروبات الساخنة شعور مؤقت بالتدفئة لفترة 20 - 25 دقيقة، لكنها تسبب توسعة أوعية الدم بما يسرب الدماء للأطراف، مما يفسر احتياج الشخص للطعام والسكريات للحصول على مزيد من الدفء وهو ما يزيد الوزن.
ونصح الخبراء بالتدرب على شرب الماء والمشروبات الباردة في فصل الشتاء وعدم الخوف من الشعور بالبرودة، فهي تسهم في تدفئة الجسم وتحد من الجوع الناتج من البرد بما يقي من زيادة الوزن.
اكتئاب الشتاء: من الأكثر عرضة له؟ما هي أعراضه؟و كيف يمكن علاجه؟.
تعد النساء الفئة الأكتر اصابة باكتئاب الشتاء
فقدأكدت الدراسات العلمية على أن واحدة من كل خمس سسيدات
تقريبا تعاني من الاكتئاب,و أفاد الأطباء بأهم أعراض هذا المرض الموسمي و المتمثلة
فيما يلي:
اضطرابات و تغيرات في الشهية
الشعور بالصداع
الاحساس بالاعياء بصفة مستمرة, كما تزداد لدى المصاب
فترات النوم بشكل واضح.
صعوبة في التركيز و التواصل مع اللآخرين.و تراجع في
مستويات الطاقة.
الاحساس بالقلق و التوتر,لذلك ينصح الأطباء في هذه
الحالة التأني في اتخاد القرارات المهمة و المصيرية.
فقدان الاهتمام ببعض النشاطات الهامة.
لكن لماذا يعج الجنس اللطيف أكثر عرضة للاكتئاب في
الشتاء’؟
أرجع العلماء
سبب كراهية النساء لفصل الشتاء وشعورهن بالاكتئاب لعدة أسباب من أهمها قصر وقت
النهار حيث أنهن لا يقدرون على القيام بواجباتهن اليومية، بالإضافة إلى أنهن
يعانين من حالة الصمت التي تسيطر على الأسرة بعد العاشرة مساءا.
وينصح الدكتور
حسين زهدي الشافعي أستاذ الأمراض النفسية والعصبية بأن الاكتئاب الشتوي يحتاج في
بدايته إلى متابعة مباشرة مع الطبيب خاصة أن مرضى الاكتئاب الدوري مهيأون للعلاج
بمادة يتناولها المريض ليلا ويتم ضبط معدلها بالدم في أوقات متفرقة وتسمى «منظمات
المزاج».
كيفية التخلص
من الاكتئاب؟
الرقص
والتمارين : لا تقتصر فوائد الرقص الشرقي بالنسبة للمرأة على مساعدتها في تنحيف
الخصر فقط ، بل أفاد الطبيب التونسي" د. رشاد الحاج رمضان" أن الرقص هو
الحلّ للمرأة العربية لتفادي عديد من المشاكل الصحّية والاكتئاب .
التقي
بالأصدقاء : تجنبي قضاء أوقات طويلة بمفردك، وحاولي تنظيم مواعيدك لعقد لقاءات مع
الأصدقاء والخروج إلى المنتديات والمراكز المخصصة للترفيه أو المطاعم.
الألوان
: تساعد الألوان على زيادة شعور الانسان بالسعادة والثقة بالنفس منها الأزرق
والأخضر والبرتقالي ، حاولي التركيز على ارتداء ملابس بألوان الأزرق والبنفسجي
والبرتقالي ، فقد أكدت الدراسات أنها تمنح النساء شعوراً بالسعادة . وإذا كنتِ
تبحثين عن الثقة بالنفس فعليكِ بالأحمر والأزرق .
تناولي الأسماك
: لا تبخلي على نفسك بتناول الأسماك، فالأطباء يؤكدون أن " أوميجا 3"
المتواجد بكثرة في زيوت الأسماك من الدهون المهمة في إمداد جسم الإنسان بالعديد من
الفوائد الصحية ، أهمها التقليل من نسبة الاكتئاب وعلاج المشاكل النفسية التي قد
يعانيها.
الرمد الحبيبى.( التراكوما). مرض مزمن معد يحدث في القرنية والملتحمة، وسمي بالرمد... الحبيبي لوجود ما يشبه الحبوب من ندبات على ملتحمة العين، وتقدر منظمة الصحة العالمية أن نحو ستة ملايين فرد في العالم يعانون من العمى نتيجة التراكوما، وأكثر من مئة و خمسين مليون فرد في حاجة إلى العلاج من هذا المرض. يسبب المرض ميكروب الكلاميديا و تقضى البكتريا فترة حضانه من 5 الى 12 يوم داخل سيتوبلازم الخلايا ( فتره الحضانه هى فترة زمنية يكون فيها المريض حامل العدوى و ينقلها بدون ظهور اى اعراض على المريض) الاعراض . يشعر المريض بأعراض التراكوما في العين مثل التهاب الملتحمة, أو تهيج شبيه بمرض "العين الزهرية". و اعراض مثل:- -إفرازات من العين . -انتفاخ الأجفان . -انحراف الأهداب (نموها للداخل) . -تورم العقد اللمفاوية الموجودة أمام الأذن . -ندوب بالقرنية . تتسبّب تلك العدوى، إذا لم تُعالج، في انقلاب جفن العين الذي يؤدي بدوره إلى احتكاك أهداب العين بالمقلة، ممّا يتسبّب في آلام مبرّحة وتندّب الجفن. وتؤدي كل تلك المشكلات إلى حالة عمى . طرق الوقاية : إن أهم طرق الوقاية هو التقيد بالعادات الصحية السليمة وذلك باستعمال المناديل والمناشف الخاصة بالشخص وكذلك الصابون وهذا ما يجب إن يتنبه إليه الأهل وتطبيقه في البيت والمدرسة مع التأكيد على عدم اتباع الأطفال لهذه العادات والتعود النوم على وسادة الغير وغسل اليدين مراراً بعد مصافحة المريض من المهم علاج المريض في الأدوار الأولى للمرض وتعقيم الأدوات التي أوثت بالافرازات وحرق المناديل الورقية الملوثة وتخصيص مناديل خاصة للمريض وكذلك المناشف ويجب فحص الملاصقين سواء من الأهل المريض أو المدرسة .
Vernis à ongles 2011-2012
Quelles sont les couleurs qui vont nous faire tomber en pâmoison cet hiver ?
Découvrez ce que l'automne hiver 2012 nous réserve comme surprise.
Petit conseil:
Pour ne pas abîmer vos ongles, appliquez une couche de base pour les renforcer
avant de mettre le vernis. Cette précaution évite que l'ongle ne se dessèche
quand vous enlèverez le vernis avec du dissolvant. Si vous mettez un vernis de
couleur foncée, mettez une couche de vernis transparent en premier pour ne pas
tacher les ongles. Appliquer ensuite le vernis de couleur en trois coups de
pinceaux. Un au centre de l'ongle, un de chaque côté.
avant de mettre le vernis. Cette précaution évite que l'ongle ne se dessèche
quand vous enlèverez le vernis avec du dissolvant. Si vous mettez un vernis de
couleur foncée, mettez une couche de vernis transparent en premier pour ne pas
tacher les ongles. Appliquer ensuite le vernis de couleur en trois coups de
pinceaux. Un au centre de l'ongle, un de chaque côté.
أضرار الصوت العالى
يعرف العالم انتشار واسع لأجهزة الوسائط المتعددة و تشغيل الموسيقى فى ايادى الشباب و الكبار , خاصة بعد التطورات التكنولوجية المتزايدة التى جعلت اسعارها فى متناول الكثير . لكن المؤسف فى الامر انه مع كل جهاز يزيد تزداد امكانية اصابة أحد الافراد بمشاكل دائمة فى السمع نتيجة الاستخدام الخاطئ لسماعات الرأس و وضعها فى مستويات صوت مرتفعة جدا .
مدونة حياتي
مرحبا بكم هنه المدونة سوف نحاول أن نجعلها رسالة أقرب للشباب حيث تتكلم بكل هموم الشباب في جميع الجوانب وأيضا الفتياة أتمني
أن نصل إلي ما نتطلع عليه في المستقبل القريب ان شاء الله وشكرا
أن نصل إلي ما نتطلع عليه في المستقبل القريب ان شاء الله وشكرا
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)